Spa Yoga

Service Description

🍂 As we are in the energy of the fall, it's time to let go, declutter the mind, and create some inner space. We will be working with the element of metal according to Traditional Chinese Medicine, and here is where we process sadness or grief. Join Andie as we make time and space for this processing, allowing this natural process to occur. 💆 In this workshop, we will begin by experiencing a calming and balancing pranayama (breath practice), then move into a slow and restorative yoga session with a short massage for each person in each pose, and finish with yoga nidra, which is a guided visualization to practice letting go, in a magical state between sleep and wake, while lying in savasana. 🤌 If you want to give yourself the gift of self care, moving inward, letting go, creating space, and deep relaxation this fall, then now is the time to come to Spa Yoga. -------------- 🍂 Comme nous sommes dans l'énergie de l'automne, il est temps de lâcher prise, de désencombrer l'esprit et de créer un peu d'espace intérieur.  Nous travaillerons avec l'élément métal selon la médecine traditionnelle chinoise, et c'est ici que nous traitons la tristesse ou le chagrin.  Joignez-vous à Andie pour prendre du temps et de l'espace pour cette transformation, permettant ces énergies à se libérer.  ​ 💆 Dans cet atelier, nous commencerons par un pranayama (pratique respiratoire) apaisant et équilibrant, puis nous passerons à du yoga lent et restaurateur avec un court massage pour chaque personne dans chaque posture, et nous terminerons par le yoga nidra, qui est une visualisation guidée pour pratiquer le lâcher-prise, dans un état magique entre le sommeil et l'éveil, tout en étant allongé en savasana.  ​ 🤌 Si vous voulez vous offrir le cadeau de prendre soin de vous, d'aller vers l'intérieur, de lâcher prise, de créer de l'espace et de vous détendre profondément cet automne, alors c'est le moment de venir au Spa Yoga.